2026, année du confort visuel : nos solutions pour soulager la sécheresse oculaire
Une nouvelle année s’ouvre, avec son lot de projets et de bonnes résolutions. Pour commencer, toute l’équipe Montjoly Opticiens, opticiens indépendants à Sallanches et à Megève, souhaite vous adresser ses meilleurs vœux pour 2026. Que cette année soit lumineuse, sereine et douce, pour vous comme pour vos yeux !
Dans nos articles, nous vous parlons souvent de montures, de verres ou de style, mais il y a un sujet que nous voyons régulièrement revenir en magasin, surtout en hiver : la sécheresse oculaire.
Yeux qui piquent, sensation de sable, fatigue visuelle en fin de journée… Ces petits désagréments peuvent vite gâcher le quotidien, sans que l’on sache toujours comment y remédier.
En ce début d’année, nous avons donc eu envie de prendre le temps de vous en parler. De vous expliquer simplement ce qu’est la sécheresse oculaire, pourquoi elle est si fréquente aujourd’hui, et surtout comment la soulager avec des gestes adaptés et des solutions concrètes. Installez vous confortablement… on vous explique tout !
Sécheresse oculaire : quand l’inconfort devient quotidien
Contrairement aux idées reçues, la sécheresse oculaire ne touche pas uniquement les personnes devant un écran toute la journée. Elle peut apparaître dans de nombreuses situations du quotidien : chauffage en hiver, climatisation, conduite prolongée, lecture intensive, port de lentilles, certains médicaments ou encore après une chirurgie oculaire.
Les symptômes sont variés. Sensation de poussières dans les yeux, picotements, rougeurs, vision floue entre deux clignements, fatigue visuelle ou même larmoiement excessif. Oui, un œil sec peut paradoxalement pleurer.
En réalité, le problème vient souvent d’un déséquilibre du film lacrymal. Nos larmes ne servent pas seulement à hydrater l’œil. Elles le protègent aussi grâce à une fine couche lipidique produite par les glandes de Meibomius, situées dans les paupières. Lorsque cette couche est insuffisante ou de mauvaise qualité, les larmes s’évaporent trop vite et l’inconfort s’installe.
Les causes principales
Nos modes de vie modernes ne facilitent pas la santé visuelle de nos yeux. Devant un écran, nous clignons beaucoup moins que d’habitude. Nous clignons environ 15 fois/minute au repos contre seulement 5 fois devant un écran ! Résultat : le film lacrymal se renouvelle moins bien…
L’air sec des intérieurs chauffés en hiver accentue aussi l’évaporation des larmes. Avec l’âge, les changements hormonaux jouent également un rôle, notamment chez les femmes. Le port prolongé de lentilles ou certaines pathologies peuvent aggraver la situation. Dans la majorité des cas, plusieurs facteurs se combinent.
La bonne nouvelle, c’est qu’une sécheresse oculaire bien prise en charge peut être largement soulagée au quotidien !
La méthode “chauffer, cligner, nettoyer” : simple et efficace !
Chez Montjoly Opticiens, nous aimons privilégier les solutions pratiques, accessibles et basées sur des gestes simples. C’est dans cet esprit que nous vous parlons aujourd’hui de la méthode “chauffer, cligner, nettoyer”.
Le principe est simple. Apporter de la chaleur douce aux paupières permet de fluidifier les sécrétions des glandes de Meibomius. L’utilisation d’un masque chauffant oculaire diffuse une chaleur constante et maîtrisée, idéale pour relancer le fonctionnement naturel de ces glandes souvent à l’origine de la sécheresse.
Une fois les paupières bien réchauffées, le fait de cligner volontairement favorise la diffusion de cette couche lipidique sur l’œil et améliore la lubrification naturelle.
Enfin, le nettoyage joue un rôle clé. C’est ici qu’intervient le soin Lid 'N Lash, spécialement conçu pour l’hygiène des paupières et des cils. Contrairement à un démaquillant classique, il nettoie en douceur cette zone très sensible, élimine les résidus et les sécrétions accumulées à la base des cils, et aide à restaurer un environnement sain autour de l’œil.
Ce geste simple permet de compléter l’action du masque chauffant et de préserver la qualité du film lacrymal au quotidien.
En quelques minutes par jour, cette routine peut réellement améliorer votre confort visuel. Chez Montjoly Opticiens, nous la conseillons pour les personnes souffrant de fatigue oculaire chronique, de sécheresse persistante ou de sensation d’inconfort en fin de journée.
Des petits gestes qui font toute la différence
Au-delà des soins spécifiques, certains réflexes simples peuvent soulager durablement vos yeux.
- Pensez à cligner volontairement, surtout devant un écran. Appliquez la règle du 20 20 20. Toutes les 20 minutes, regarder un objet situé à environ 20 pieds (soit 6 mètres) pendant 20 secondes.
- Un air trop sec fatigue les yeux. Aérez régulièrement et évitez les flux directs d’air chaud ou froid sur le visage.
- Protéger ses yeux à l’extérieur est aussi essentiel : lunettes de soleil adaptées, protection contre le vent ou la réverbération en montagne. Ici, en Haute Savoie, nos yeux sont particulièrement exposés.
- Enfin, une bonne hydratation et une alimentation riche en oméga 3 peuvent aussi contribuer à améliorer la qualité du film lacrymal.
Montjoly Opticiens vous accompagne
La sécheresse oculaire n’est pas une fatalité. Avec les bons gestes, les bonnes habitudes et un accompagnement adapté, il est tout à fait possible de retrouver un vrai confort visuel !
Si vous ressentez une gêne persistante, n’hésitez pas à venir en parler avec nous. Passez nous voir dans l’une de nos boutiques Montjoly, ou réservez un créneau directement sur montjolyopticiens.fr
Prendre soin de vos yeux, c’est aussi une manière de bien commencer l’année !
À bientôt chez Montjoly Opticiens.
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